Интим йога

Description

ИНТИМ ЙОГА

интимна гимнастика за мускулите на тазовото дъно

 

Защо е полезно да обръщате внимание на тези мускули и да ги тренирате?

Нуждаем се от трениране на мускулите на тазовото дъно точно толкова, колкото и за коремните и гръбните мускули, и дори повече, защото в обикновения живот те почти не се тренират. С напредване на възрастта мускулите стават по-слаби, което води до огромен брой дисфункции, свързани със слабите мускули на тазовото дъно. Интимната гимнастика е също толкова важна част от здравословния начин на живот на съвременната жена, колкото и спортуването или миенето на зъбите.

 

Интимната гимнастика ви позволява да разрешите голям брой проблеми, свързани с отслабването на мускулите на тазовото дъно:

• Укрепва мускулите за решаване и предотвратяване на проблеми като инконтиненция, пролапс на вътрешните органи, разширение на тазовите вени, промени, свързани с възрастта.
• Подобрява кръвообращението, като по този начин намалява болката по време на ПМС до пълното изчезване на дискомфорта
• Възстановява обема на влагалището след раждане.
• Води до балансиране на хормоните, редовно изпразване на дебелото черво и сбогуване със запека.
• Увеличава вероятността от зачеване чрез нормализиране на метаболитните процеси, засилване на кръвообращението и подобряване на тонуса.

 

Практиките ще се провеждат веднъж седмично в затворена фейсбук група – “Онлайн библиотека за детско/женско здраве”.

На всяка практика ще има запис, което позволява да си ги правите в удобен за вас момент.