Резултатите, получени след измерването на ИТМ, определят дали Вашето тегло е под нормата, дали е здравословно, наднормено или имате затлъстяване. Колкото по-висок е индексът на телесната маса, толкова по-малка е вероятността от бързо и успешно зачеване и износване на здраво бебе, както и вероятността за поддържане на общо здравословно състояние.
При ИТМ < 20 (мъже) и < 19 (жени) – поднормено тегло:
Съществува риск от здравословни проблеми, поради недохранване. Необходимо е да си набавяте ежедневно необходимите хранителни вещества за Вашия организъм, чрез разнообразно и здравословно хранене. Ако се налага, можете да приемате и хранителни добавки.
При ИТМ между 20 – 24 (мъже) и 19 – 23 (жени) – нормално тегло:
Притежавате здравословно ниво на телесната маса. Хората от тази група, обикновено нямат сериозни здравословни проблеми, имат добър имунитет и нормални шансове за зачеване и износване на здраво бебе.
При ИТМ между 25 – 29 (мъже) и 24 – 28 (жени) – наднормено тегло:
В този диапазон спадат хората с наднормено тегло. Последствията са: повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, инсулинова резистентност и диабет, високо кръвно налягане, повишен холестерол, женски гинекологични проблеми и женски и мъжки репродуктивни проблеми и др. Помислете за подходящ хранителен режим, с намален калориен прием.
При ИТМ > 30 (мъже) и > 29 (жени) – затлъстяване:
Намирате се в групата с най-висока степен на затлъстяване, което предполага нездравословно състояние на организма. Повишеното ниво на мазнини причинява, освен изброените по-горе болести и проблеми, също така и язви, кожни инфекции, безплодие, камъни в жлъчката, рак и др. Необходима Ви е спешна консултация с медицинско лице или диетолог. Ако имате нужда от консултация, свържете се с нас.