Йога за бременни “Щастливо раждане без болка”

Описание

СТАТИСТИКАТА КАЗВА

• 50% от бременните жени страдат от болки в гърба и таза;
• 45% от бременните страдат от запек;
• 40% от бъдещите майки имат разширени вени;
• до 40% от родилките имат външни и вътрешни разкъсвания при раждането;
• 25% от новородените майки страдат от инконтиненция.

Именно за това в първите 5 онлайн йога занимания от 2-месечната ни програма “Щастливо раждане без болка”
ще обърнем внимание за профилактиката точно на тези състояния. Древното знание на йога категорично може да разреши тези проблеми. И не само, можете да правите тези асани и в послеродовия период.

Следващите 7 занимания в йога уроците “Щастливо раждане без болка” ще са по следните теми:

– Йога за укрепване на тазовото дъно за поддръжка на все по-нарастващия плод
– Йога при киселини, умора и отичане на долните крайници
– Какво да правим при усещането на подготвителните контракции (техника за релаксация)
– Йога за създаване на емоционална връзка с бебето
– Подготовка за раждането (дишане по време на раждането)
– Позиции, които да заемаме в първия стадии на раждането водещи до облекчаване на болката
– Асани за щастливо раждане без болка