Пътна карта на женското – изготвяне на 6-месечна програма

Описание

Пътна карта на женското здраве – персонална 6-месечна програма за хормонален баланс и цялостна женска грижа

„Пътна карта на женското здраве“ не е еднократна консултация.
Това е персонално изработена 6-месечна стратегия, създадена според твоите симптоми, лабораторни показатели, здравна история и индивидуални цели.

Целта е да получиш яснота какво се случва в организма ти, кои са водещите дисбаланси и в каква последователност е най-разумно да се работи по тях.

Програмата е подходяща за жени, които искат задълбочен анализ и конкретен план за действие, но са готови да го следват самостоятелно през следващите 6 месеца.

Как протича?

1. Подробен въпросник

След записване и заплащане получаваш подробен въпросник, чрез който предварително се запознавам с:

• основните ти оплаквания;
• здравната ти история;
• симптомите;
• менструалния цикъл и хормоналното здраве;
• начина на хранене;
• начина на живот;
• приемани медикаменти и добавки;
• предходни изследвания;
• конкретните ти цели.

Това ми позволява още преди първата ни среща да се запозная в дълбочина със случая ти.

2. Първоначална индивидуална среща – около 20 минути

След като разгледам въпросника, провеждаме кратка онлайн среща.

На нея задавам уточняващи въпроси, за да видя цялостната картина и да определя кои изследвания са най-подходящи точно за теб.

След срещата получаваш индивидуален списък с необходимите лабораторни изследвания.

Пакетът с изследвания е различен и индивидуален за всяка жена. Част от изследванията са базови, а останалите се подбират според симптомите, здравната история и конкретните нужди.

3. Задълбочен анализ на лабораторните резултати

След като направиш изследванията и ми изпратиш резултатите, започва същинската аналитична част.

Не разглеждам отделните показатели изолирано. Анализирам връзките между тях и търся кои механизми стоят в основата на твоите оплаквания.

Работя по цялостната картина, като разглеждам:

• ендокринната система;
• хормоналния баланс;
• хранителни дефицити;
• витамини, минерали и микроелементи;
• чревния микробиом;
• метаболитните процеси;
• храненето;
• начина на живот;
• факторите, които могат да поддържат настоящите симптоми.

При анализа използвам принципи от ендобиогенната медицина, чрез които разглеждам функционалните взаимовръзки между различните системи в организма.

4. Четвъртата стъпка е създаването на персонална 6-месечна Пътна карта (програма)

-След анализа изработвам индивидуален план за следващите 6 месеца.
-Той е подреден йерархично, в три последователни етапа.
-Няма да се опитваме да работим върху всичко наведнъж.
-Първо определяме основния приоритет — „главния червен бутон“, който има най-голямо значение за вашия случай.
-След това надграждаме.

Етап 1 – първи 2 месеца

Работа върху основния приоритет и най-важните установени дисбаланси.

Етап 2 – следващи 2 месеца

Надграждане на първия етап и включване на следващите приоритети.

Етап 3 – последни 2 месеца

Финализиране на стратегията, оптимизация и работа върху следващото ниво според индивидуалната картина.

Така получаваш не просто списък с препоръки, а ясна последователност:

Какво правим първо.
Какво следва след това.
Как надграждаме през следващите 6 месеца.

5. Натурална и нутритивна подкрепа

Според конкретния случай вашата програма може да включва препоръки за:
• витамини;
• минерали;
• микроелементи;
• нутритивна подкрепа;
• билкови и други природни или хомеопатични средства;
• подходящи промени в начина на живот.

Към продуктите, които познавам и за които разполагам с надежден източник, при възможност предоставям и конкретен линк.

Когато към даден продукт няма посочен линк, изборът откъде да бъде закупен остава отговорност на клиента.

Не предоставям индивидуално съдействие за търсене на магазини, аптеки, доставчици или конкретни търговски предложения след приключване на срещата.

6. Хранителни препоръки

Цялостната програма включва и индивидуални хранителни насоки.

Според конкретния случай могат да бъдат посочени:

• храни, които е добре временно да бъдат ограничени;
• храни, които е добре да бъдат включени;
• начинът, по който да бъдат включени;
• подходящо време за прием;

• хранителни принципи, които да подкрепят целите на програмата.

7. Подробна заключителна среща – около 60 минути

След като анализът и Пътната карта са готови, провеждаме основната индивидуална среща.

На нея преминаваме подробно през:

• лабораторните резултати;
• това, което виждам в тях;
• основните приоритети;
• връзките между различните системи;
• трите етапа на стратегията;
• хранителните препоръки;
• натуралната и нутритивната подкрепа;
• начина, по който да следваш програмата през следващите 6 месеца.

Целта е след тази среща да имаш ясен и структуриран план, който можеш да изпълняваш самостоятелно.

Какво получаваш?

С „Пътна карта на женското здраве“ получаваш:

• подробен предварителен въпросник;
• индивидуална първоначална среща;
• персонално определени лабораторни изследвания;
• задълбочен анализ на резултатите;
• оценка на взаимовръзките между отделните системи;
• персонална 6-месечна стратегия;
• три последователни етапа на работа;
• хранителни препоръки;
• насоки за нутритивна и природна подкрепа;
• подробна заключителна среща;
• ясна Пътна карта за следващите 6 месеца.

Важно: какво НЕ включва „Пътна карта на женското здраве“

6-месечният период се отнася до продължителността на изготвената стратегия, а не до 6 месеца индивидуално проследяване.

След заключителната среща изпълняваш програмата самостоятелно.

Услугата не включва:

• седмични или месечни срещи;
• текущо проследяване на резултатите;
• постоянна комуникация през следващите 6 месеца;
• индивидуални корекции на програмата в движение;
• анализ на хранителни дневници;
• отговаряне на допълнителни въпроси за всяка отделна препоръка;
• индивидуално издирване откъде да бъдат закупени продукти;
• повторно обясняване на вече предоставените инструкции след приключване на срещата.

Затова е важно по време на заключителната среща да си водиш записки и да зададеш всички въпроси, които имаш относно 6-месечната програма.

Искаш ли регулярно проследяване и подкрепа?

Ако имаш нужда не просто от стратегия, а от водене през целия процес, тогава по-подходящ за теб е менторски формат.

В менторските програми работим по съвсем различен начин.

Там имаш:

• регулярни срещи с мен;
• проследяване на напредъка;
• обсъждане на възникнали трудности;
• корекции според резултатите и реакцията на организма;
• работа върху храненето в движение;
• обсъждане на конкретни въпроси;
• адаптиране на стратегията според това как се развива случаят.

Пътната карта ти показва пътя.
А менторската програма означава, че вървим по него заедно.