Етикет: хранителни проблеми

Хранителни проблеми, които увреждат митохондриите Вече разбрахте как митохондриите влияят на енергийните ни нива. И днес нека да видим какви вредни хранителни навици водят до проблеми и увреждане на митохондриите и съответно до "нисък заряд" на нашето тяло. Да напомним: Отговарящи за повече от 90 процента от клетъчната енергия, митохондриите са органели, които захранват всяка клетка в тялото и са необходими на тялото, за да поддържат живота и подкрепят растежа. В тялото ни има повече митохондрии, отколкото клетки и бактерии! Тези малки „електроцентрали“ диктуват как се чувстваме през цялото време и са основата за силно тяло и здрав ум. Хранителни навици, водещи до увреждане на митохондриите: На първо място, здравето на митохондриите се влияе от оксидативния стрес, състояние, при което в тялото има твърде много свободни радикали. Ако количеството свободни радикали и кислород в организма се увеличи, тогава клетките се окисляват и техните функции се нарушават. Откъде идва оксидативният стрес в организма? Топ проблеми в храненето и начина на живот: - липса на антиоксиданти: витамин Е, витамин С, витамин А, коензим 010, бета-каротин, глутатион; - претоварване с желязо; - липса или излишък на физическо натоварване; - провъзпалителни храни в диетата (захар, глутен, лактоза, лектини, транс-мазнини, алкохол); - излишък от храна; - лекарства като антибиотици и цитостатици; - вирусно и бактериално натоварване; - нарушаване на циркадните ритми-липса на сън, чести пътувания със смяна на коланите; - хроничен стрес. По-малко редки причини също могат да бъдат виновни: интоксикация с тежки метали и генетични характеристики. Ако все още не сте чели предишната статия, в която разказвам от къде идва енергията в телата ни, кликнете ТУК Харесай страницата ми "Зима без антибиотици" ТУК

Етикет: хранителни проблеми

Хранителни проблеми, които увреждат митохондриите

Политика и условия

Контакти