Етикет: хранителен режим

Свръхрастежът на кандида е много често срещан проблем и разбирането как да го коригирате може да бъде предизвикателство, особено за заетите хора, които нямат време. Първото и най-ефективно решение, от което да започнете е диетата. По-долу е даден списък за пазаруване, който включва храни, борещи се с кандида, и изключва храни, които насърчават растежа и. Винаги е полезно да имате разнообразие от хранителни стоки, подходящи за кандида, когато искате да приготвите храна за себе си или вашето семейство. По този начин, независимо дали сте ангажиран и искате да забъркате нещо бързо, или искате да приготвите нещо малко по-ангажиращо, имате много от необходимите съставки под ръка, за да го направите, вместо да се налага да прибягвате до ястия с храна, които могат да съдържат глутен, добавени захари или други възпалителни съставки за кандида. Разбира се, не е нужно да имате всеки един продукт по всяко време. Изберете това, което ви харесва от нашите предложения за основни продукти. Забележка: не забравяйте да пазарувате органични храни, ако имате тази възможност! Зеленчуци за справяне с кандида: Спанак Маруля Целина Кейл Зелени ябълки Лимони Зелено и лилаво зеле Селъри Авокадо Лайм Броколи Карфиол Кълнове Тиквички Спагети скуош (зеленчукови спагети) Краставици Винаги се уверявайте, че имате съставките, необходими за вашето здравословно зелено смути с ниско съдържание на захар (и се чувствайте свободни да смесвате различни зеленчуци и плодове с ниско съдържание на захар, ако видите нещо, което изглежда интересно). Пийте големи количества зеленчукови сокове и смутита Пиенето на шейкове и дъвченето на сурови зеленчуци ще намали глада ви, докато приготвяте вечерята. Подправки и билки против кандида: Магданоз Кориандър Кимион Куркума Кориандър Къри Червен пипер Чили на прах Кайен Черен пипер Висококачествена морска сол Чесън Суров ябълков оцет (уверете се, че е суров и нерафиниран) Нерафинирано кокосово масло Водорасли (Дулсе или водорасли на прах, чудесни микроелементи) Розмарин Градински чай Мащерка Босилек Зеленчуков бульон Джинджифил Чиста стевия Канела Невероятно е колко много неща можете да направите с добре зареден шкаф с ъс здравословни хранителни продукти, подправки и някои пресни билки под ръка! Без значение какъв вид ястие или десерти да искате, щом имате продукти винаги можете да сготвите нещо питателно и здравословно. Ядки и семена против кандида: Слънчогледово семе Сусамово семе Тиквено семе Орехи Бадеми Семена от чиа Ленено семе Конопено семе Пеканови орехи Не се нуждаете от всички тези ядки, но е хубаво да имате разнообразие. Можете да ги съхранявате и във фризера си. Има толкова много неща, които можете да направите със семена и ядки, и отнема много малко време, освен това са и засищащи. Можете да си смилате ядки и семена и да поръсвате върху салатата си вместо крутони. Малко количество от тези мазнини са всичко, от което се нуждаете, за да имате блестяща, еластична кожа и да я приведете в съответствие с цялостния си план за кандида. Зърнени и бобови растения за борба с кандида: Киноа Просо Овес Леща Кафяв ориз Елда Закуски, храни и енергийни бустери: Какао на прах Пчелен прашец Спирулина на прах Хлорела Черен шоколад (без млечни продукти) Безглутенови бисквити Кейл чипс Това са някои от екстрите, които мощно и бързо увеличават енергията на организма и ви помагат да се справяте с натоварения си график. Млечни, яйца и заместители на месо против кандида: Кокосово мляко Неподсладено бадемово мляко Био Темпе Бадемово сирене Ако смятате, че животът ви се върти около месото, млечните продукти и яйцата, и не сте сигурни как ще оцелеете без тях (или дори с по-малко от тях!), бъдете сигурни, че има много добри заместители на тези храни, и изобщо няма да усетите липсата им. Козето сирене е по-киселинно за тялото, така че е най-добре да го приемате само в умерени количества, но все пак е по-добро от обикновеното краве сирене. Напитки: Органични билкови чайове (без кофеин) Газирани напитки, овкусени със стевия Чай комбуча (само в лека степен на кандидоза се приема) Ако пиете обикновена вода или вода с лимон през цялото време, тази категория с напитки може да не се отнася за вас. най-добрият вариант е изобщо да не пиете никакви газирани напитки, но ако сте свикнали с ежедневния им прием, можете да си правите алтернативни такива от сода и естествени подсладители и овкусители. И накрая, но не на последно място, ето списък на добавките, които препоръчвам за кандида. Добавки за кандида: Екстракт От Семена На Грейпфрут Екстракт От Маслинови Листа Цейлонска Канела Екстра върджин, нискотемпературно обработено кокосово масло Етерично масло от карамфил Масло от риган

Етикет: хранителен режим

Хранителни продукти за справяне със свръхрастежа на кандида

Политика и условия

Контакти