Етикет: хранене за зачеване

Високи стойности на FSH Фоликулостимулиращият хормон (FSH) заедно с лутеинизиращия хормон (LH), принадлежат към семейството на гонадотропните хормони. Те се синтезират от хипофизата под влияние на хормон от хипоталамуса (гонадотропин (GnRH). Нивата на половите хормони като естроген, прогестерон и тестостерон, влияят на нивото на FSH на принципа на обратната връзка. Т.е. когато половите хормони са ниски, FSHи LH се повишават. Повишените нива на FSH между първи и пети ден от цикъла са сигнал за намален яйчников резерв или по-точно намален брой фоликули, които носят в себе си яйцеклетки. В това състояние яйцеклетките не могат да генерират клетъчна енергия, необходима за преминаването от овулация до имплантация. Поради най-различни обстоятелства в днешно време жените се опитват да забременяват на все по-голяма възраст без да взимат под внимание биологичните си факти и без да изследват своя анти-мюлеров хормон, чийто резултати дават ясни сведения за фертилните им способности в бъдеще. Имайте предвид, че високият FSH е симптом, а не заболяване или основна причина за безплодие. Хормонът може да варира по време на цикъла и затова е желателно да се направи няколко последователно пъти за по-точен резултат. Можем ли да понижим високият FSH? Повишеният FSH доста лесно се намаля чрез медикаменти (естроген, противозачатъчни хапчета и други), но преди да предприемете медикаментозно лечение, винаги можете да опитате в естествени начини и средства. Както вече много пъти съм ви казвала, здравословното хранене е основополагащо за високата плодовитост. Имам видеа, имам и книга, която можете да си поръчате, ако искате готова хранителна програма (https://desikostova.com/produkt/hranenezazachevane/). Така няма да се чудите какво трябва и какво бе трябва да похапване в опитите си за забременяване. Като за начало е достатъчно започнете с пълноценен хранителен режим – плодове в умерени количества, зеленчуци и ястия, продукти, съдържащи протеини, здравословни мазнини и сложни въглехидрати. Хранете се с биологично чисти продукти. Пестицидите и химикалите объркват естествения хормонален баланс и функциите на организма. Елиминирайте цигарите, алкохола, храни и напитки, държани в пластмасови шишета или купи. Подбирайте дори козметиката си! Спрете изцяло преработената храна, растителните масла, добавените захари, полуфабрикатите. Установено е, че жените, които не се хранят балансирано и здравословно дори едва няколко пъти седмично, имат по-висок процент на безплодие. И не на последно място по важност – движете се, движението е здраве. За по-подробна консултация относно храненето по време на бременност, можете да се свържете с мен. Не приемайте билки или хранителни добавки с неясен произход, ако не сте се консултирали с репродуктивен специалист. Ето няколко предложения, които ще ви поддържат в добро здраве и ще повишат фертилността ви: Омега-3 мастните киселини: важни са за намаляване на възпалителни процеси, регулирането на хормоните и увеличаването на притока на кръв към матката, яйчниците и вагината. Канела: спомага за балансиране на кръвната захар и подобряване на овулацията (само след консултация). Куркума: притежава противовъзпалително и имуностимулиращо действие. За червената детелина (витекс) е ясно, че помага при безплодие, тя намалява нивата на пролактин и удължава лутеалната фаза на цикъла. Пшенична трева: доказала е своите качества за алтернативното лечение на безплодието. Високото й съдържание на хлорофил допринася за антиоксидантно действие. Елда: съдържа инозитол, който елиминира излишния тестостерон и стабилизира нивата на кръвната захар. Нахут: осигурява доза витамин В6 за оптимални нива на прогестерон. Листни зеленчуци: съдържат витамин Е, магнезий, фолиева киселина и калций. Авокадо, бадеми и кашу: съдържат мононенаситените мазнини и допринасят за повишаване на плодовитостта. Сьомга, чия, ленени семена и орехи: добри източници на омега-3, подобряват кръвосъсирването. Пчелен прашец, пчелно млечице и мед: допринасят за поддържане функцията на яйчниците. Слънчогледови семена: балансират нивата на естроген и прогестерон заради съдържанието си на цинк.

Етикет: хранене за зачеване

Високи стойности на FSH

Политика и условия

Контакти