Етикет: хранене за зачеване

Хляб от червена леща Хлябът от червена леща е задължителна част от менюто на всяка бременна и зачеваща жена. Червената леща е много полезна за човешкия организъм. Тя е богата на витамини от групата В - съдържа витамин В6, пантотенова киселина и тиамин. Освен това в червената леща има и витамин В9, който е познат също като фолат и е от особено значение за синтеза на червените кръвни телца - изключително важен витамин за здраво бебенце. Едно от най-големите й преимущества е факта, че е много добър източник на желязо, като в същото време понижава лошия холестерол. А за зачеващите жени това е много важно за да имат редовна овулация. Една чаша червена леща ни осигурява 40% от необходимата дневната доза протеини, като се равнява само на 230 калории. В червената леща има също така голямо количество магнезий и антиоксиданти. За да разберете каква е връзката между състоянието на червата и способността за зачеване, кликнете ТУК За да приготвите този хляб са ви нужни: 1 пакет или 500 г червена леща 1/2 ч.ч олио или зехтин 4 яйца 2 с.л. хуск сол и чубрица на вкус (аз добавям и кимион, а вие може да добавите и любими ваши подправки) Може да поръсите със сусам, тиквени семки, ленено семе. Накиснете лещата за една нощ във вода (Аз я накиснах в 9,5 ph Канген вода). След това я отцедете, добавете мазнината и пасирайте.Добавете всички останали продукти и отново пасирайте. Изсипете сместа в тавичка с хартия за печене, поръсете със семената и печете около 40 минути в предварително загрята на 170 градуса фурна. Закупи книгата "Клетъчно хранене по време на бременност" - второ допълнено издание от ТУК

Етикет: хранене за зачеване

Хляб от червена леща

Високи стойности на FSH

Политика и условия

Контакти