Здравословни бонбони, направени от здравословни продукти
Днешното ми кулинарно предложение е насочено към 🤰бременните жени, които обичат да си похапват сладичко. Тези бонбони са изключително вкусни, сладки и същевременно съдържат голямо количество протеини, здравословни мазнини и фибри.
Необходими съставки:
- 2 ч.ч. пълномаслена извара
- 1 ч.л. екстракт от ванилия
- 1 ч.л. морска сол
- 1/4 ч.ч. кленов сироп
- 1 и 1/2 ч.ч. бадемово брашно
- 150 г черен шоколад
- 1 с.л. кокосово масло
- 50 г капчици от черен шоколад
Начин на приготвяне:
👉🏻С помощта на блендер смесете изварата с кленовия сироп, солта и ванилията. В сместа постепенно чрез непрекъснато бъркане добавете бадемовото брашно и шоколадовите капчици.
👉🏻Оставете сместа в хладилник за поне час и половина. След това с помощта на лъжичка оформете малки топченца с големината на орех. Наредете бонбоните върху хартия за печене и ги сложете във фризер за час.
👉🏻Малко преди да ги изкарате от фризера, разтопете черния шоколад на водна баня заедно с кокосовото масло и потопете бонбоните един по един в шоколадовата смес.
👉🏻Отново ги сложете в хладилник или фризер докато шоколадът стегне.
- Калории: 150 ккал
- Въглехидрати: 10 г
- Белтъчини: 6 г
- Мазнини: 10 г
- Натрий: 100 мг
- Калий: 100 мг
- Захар: 3 г
- Калций: 120 мг
- Желязо: 1,5 мг
Не забравяйте, че в сайта ни можете да откриете немалко книги, насочени към здравословното хранене, подкрепящо женското здраве, леката бременност и детската жизнеспособност.
Кликни върху снимката и разгледай дигиталната книга “Хранене за зачеване;
Кликни върху снимката и разгледай дигиталната книга “Хранене за зачеване – веган вариант;