Здравословни бонбони от извара и шоколад

Здравословни бонбони, направени от здравословни продукти

Днешното ми кулинарно предложение е насочено към 🤰бременните жени, които обичат да си похапват сладичко. Тези бонбони са изключително вкусни, сладки и същевременно съдържат голямо количество протеини, здравословни мазнини и фибри.
 

Необходими съставки:

  • 2 ч.ч. пълномаслена извара
  • 1 ч.л. екстракт от ванилия
  • 1 ч.л. морска сол
  • 1/4 ч.ч. кленов сироп
  • 1 и 1/2 ч.ч. бадемово брашно
  • 150 г черен шоколад
  • 1 с.л. кокосово масло
  • 50 г капчици от черен шоколад
 

Начин на приготвяне:

👉🏻С помощта на блендер смесете изварата с кленовия сироп, солта и ванилията. В сместа постепенно чрез непрекъснато бъркане добавете бадемовото брашно и шоколадовите капчици.
👉🏻Оставете сместа в хладилник за поне час и половина. След това с помощта на лъжичка оформете малки топченца с големината на орех. Наредете бонбоните върху хартия за печене и ги сложете във фризер за час.
👉🏻Малко преди да ги изкарате от фризера, разтопете черния шоколад на водна баня заедно с кокосовото масло и потопете бонбоните един по един в шоколадовата смес.
👉🏻Отново ги сложете в хладилник или фризер докато шоколадът стегне.
  • Калории: 150 ккал
  • Въглехидрати10 г
  • Белтъчини: 6 г
  • Мазнини: 10 г
  • Натрий: 100 мг
  • Калий: 100 мг
  • Захар: г
  • Калций: 120 мг
  • Желязо: 1,5 мг
 
Не забравяйте, че в сайта ни можете да откриете немалко книги, насочени към здравословното хранене, подкрепящо женското здраве, леката бременност и детската жизнеспособност.
Кликни върху снимката и разгледай дигиталната книга “Хранене за зачеване;
Кликни върху снимката и разгледай дигиталната книга “Хранене за зачеване – веган вариант;
 
 
 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *