Откъде идва енергията в тялото

Откъде идва енергията в тялото

Откъде изобщо имаме сили и енергия да станем сутрин, да ядем нещо, да отидем някъде и да направим нещо? Нека разгледаме на дълбоко ниво процеса на получаване на енергия за всички наши дела.

Нашите клетки имат “енергийни станции”. Това са митохондриите. Те осигуряват енергия за работата на целия организъм.
Митохондриите са във всички клетки на нашето тяло, с изключение на еритроцитите. Представете си, че митохондриите работят в преработвателно предприятие. След дълга упорита работа те получават гориво, което ще доставят на цялото тяло. Нарича се АТФ.

 

Какво друго правят митохондриите за енергията?

• – Поддържат младостта и продължителността на живота.
• – Помагат за задействане на имунни реакции.
• – Поддържат умствена бдителност, енергия и мускулна сила чрез предаване на нервен импулс и изхвърляне невротрансмитер.
• – Произвеждат полови хормони и надбъбречни хормони.
• – Подпомагат процеса на детоксикация в черния дроб и участват в метаболизма на желязото.

 

 

Освен това цялата енергия се изразходва равномерно на всички фронтове:

• – Физическа работа на тялото (свиване на сърцето, дишане, работа на червата, движение и др.).
• – Умствена активност (мислене, предаване на нервен импулс към мускули и т.н.).
• — Детоксикация.
• — Метаболизъм.
• – Поддържане на телесната температура (затопляне на студено, охлаждане в топлина).
• – Синтез на хормони, невротрансмитери и други вещества.
• – Растеж и клетъчно делене.

Но ако тялото не получава необходимите хранителни вещества, не се движи, не получава подкрепата на митохондриите, тогава се активира SOS-режим. По време на него АТФ се разпределя предимно към най-необходимите процеси за оцеляване. А производителността, креативността, желанието за движение и постигане на цели избледняват на заден план — имаме икономия на енергия, другари!

 

Ако тялото се нуждае от енергия, тогава трябва да се научите да го поддържате правилно.

Например, дайте му всичко необходимо за производството на АТФ (енергийната валута на клетките): витамин В2, желязо, сяра, мед, коензим Q10, цитохром С, креатин фосфат. Това е възможно чрез добро хранене и поддържане на здравословен начин на живот.

 

Прочетете каква е връзката между хормоните и захарта ТУК