Шест естествени начини за предизвикване на нормално раждане, когато терминът ви е минал
Йогата, качването по стълби, сексът и яденето на определени храни могат да помогнат за по-бързото настъпване на раждане. Но моята препоръка е винаги преди да решите да предприемете каквито и да са мерки, да се консултирате с медицински специалист.
Имайте предвид, че определянето на термин на раждане е доста условно и ориентировъчно понятие, защото то зависи от различни фактори като продължителността на месечния цикъл и от регулярната му цикличност. Само 5% от жените раждат на предварително изчисления от лекаря термин.
Много жени раждат напълно здрави бебета 2 седмици преди или след тази предполагаема дата на раждане, но е препоръчително бебето да остане в майката най-малко 39 седмици преди да правите каквито и да е опити за раждане, освен ако не е наложително по медицински причини.
Повечето от методите за предизвикване на безопасно раждане, които ще разгледаме нямат строго медицински доказателства, че те работят, така че винаги се консултирайте с акушер или гинеколог.
Вашата акушерка или лекар могат да ви уведомят дали е безопасно за вас и вашето бебе.
Безопасни начини за предизвикване на раждане?
1. Упражнения
По време на упражнения сърдечната честота се покачва, както при дълга разходка. Дори ако този метод не сработи при вас, това е чудесен начин да облекчите стреса и да поддържате тялото си силно за предстоящото раждане.
Според проучване от 2022 г. бързото ходене за около 30 минути три пъти седмично, започвайки от 38-та седмица на бременността, може да помогне за предизвикване на раждане. Този вид ходене може също да помогне за намаляване на интервенциите по време на вагинално раждане.
2.Секс
Въпреки че няма категорични доказателства, че сексът всъщност води до началото на раждането, теоретично има няколко причини, поради които сексът може да предизвика раждане.
- Например, сексуалната активност, особено оргазмът, може да освободи окситоцин, който може да помогне за ускоряване на маточните контракции.
- Спермата съдържа простагландини. Когато по време на полов акт партньорите на бременни жени еякулират в тях простагландините могат да помогнат за узряването на шийката на матката.
- Сексът е безопасен през последните седмици на бременността, но не трябва да правите секс, ако водите ви са изтекли. Това може да увеличи риска от инфекция.
3. Стимулация на зърната
Стимулирането на зърната ви може да доведе до свиване на матката и може да доведе до раждане.
- Стимулирането на зърната стимулира производството на окситоцин. Окситоцинът е хормонът, който кара матката да се свива и гърдите да произвеждат кърма.
- Всъщност, ако решите да кърмите бебето си веднага след раждането, същата стимулация е тази, което ще помогне на матката да се свие обратно до първоначалния си размер.
- Вие или вашият партньор може ръчно да стимулирате зърната си или можете да опитате да използвате помпа за изцеждане на кърма.
Изследванията показват, че стимулирането на гърдите може да бъде ефективен начин за:
- индуциране на раждане
- избягване на медицинска индукция
- намаляване на честотата на следродилен кръвоизлив
Ефикасността е най-висока след извършване на стимулация на гърдите в продължение на най-малко три последователни дни.
4. Органично рициново масло
Използването на рициново масло за предизвикване на раждане е традиционен метод, който обаче трябва да се прилага с изключително внимание и само след консултация с лекар или акушер. Това е силно средство, което може да има както ефективни, така и нежелани странични ефекти.
Как действа рициновото масло?
Рициновото масло е естествен лаксатив, който стимулира червата. Контракциите на червата могат да предизвикат рефлекторни контракции на матката, които да помогнат за започване на раждането. Обичайно се използват 1-2 супени лъжици рициново масло, смесени с плодов сок или смути, за да се подобри вкусът.
Не увеличавайте дозата, тъй като може да предизвика силна диария и обезводняване. Приемете сместа сутрин или на обяд, за да наблюдавате реакцията на тялото си през деня. Пийте много вода, за да избегнете дехидратация.
5. Акупресура
Някои практикуващи вярват, че акупресурата може да помогне за предизвикване на раждане. Преди да приложите акупресура върху себе си, уверете се, че сте намерила обучен специалист по акупресура. Ако след прилагане на акупресура все още няма индикации за започване на раждане и при вас няма желания ефект, поне може да бъде отличен начин за облекчаване на болката и дискомфорта по време на раждането.
6. Хапване на натурални фурми
Изследванията показват, че яденето на фурми в последните седмици от бременността увеличават узряването на шийката на матката и цервикалната дилатация в началото на раждането. Освен това намалява необходимостта от използване на окситоцин (питоцин) по време на раждането.
Предимствата на чакането раждането да започне от самосебе си.
Повечето бременни жени след 40-та гестационна седмица нямат търпение вече да родят и започват да мислят как да предизвикат раждане. Обаче има много предимства да изчакате раждането да започне без стимулация и тялото ви естествено да реши кога е точният момент бебето да излезне.
Бременните жени, които не са предизвикали умишлено раждане, обикновено се възстановяват по-бързо от тези, които са. По-дългото време в утробата гарантира по-бързото възстановяване както на майката, така и на бебето.
Бебетата, родени след доносена бременност, също имат някои ползи.
Повече време в утробата обикновено дава следните предимства:
- повече време за изграждане на мускули и сила
- намален риск от ниска кръвна захар, инфекция и жълтеница
- бебетата, родени дори две седмици по-рано, могат да получат два пъти повече усложнения
- по-добро хранене след раждането
- повишено развитие на мозъка, като мозъкът нараства с една трета от размера си между 35-та и 40-та седмица
Вие и вашето бебе ще се нуждаете от цялата ви енергия съвсем скоро! Така че моят съвет е просто да изчакате и да се доверите на естествение жизнени процеси.
Вижте кои са предвестниците на раждането ТУК
Често задавани въпроси:
-
Кой е най-бързият начин за предизвикване на раждане?
Ако искате да предизвикате раждането бързо, трябва да го направите след консултация с лекаря си в медицински условия. Ако вече сте се консултирали с Вашия лекар и сте установили, че има медицинска причина за индукция в болница, тогава методите, които могат да използват са даване на лекарства като окситоцин или разкъсване на амниотичната торбичка.
2.Какво друго за естественото раждане?
Докато различни външни фактори могат да допринесат за предизвикване на естествено раждане, експертите смятат, че тялото следва сложен вътрешен механизъм, който задейства матката да започне контракции едва когато организмите са най-подготвени.В повечето случаи е най-добре да оставите бебето да определи датата си на раждане, дори ако това означава да изчакате още седмица или две.
