Емоционалните причини за гъбични инфекции и бактериална вагиноза: Връзка с обичта към тялото
Гъбичните инфекции и бактериалната вагиноза често са свързани с физически причини като хормонален дисбаланс или нарушена имунна система. Въпреки това, емоциите и начинът, по който възприемаме тялото си, играят съществена роля в поддържането на нашето здраве. Когато не обръщаме внимание на нуждите на тялото, не го обичаме или се пренебрегваме, може несъзнателно да отворим пространство за появата на здравословни проблеми, включително инфекции.
Обичта към тялото като превенция на гъбични инфекции
Нашето тяло е най-близкият и верен приятел, който ни служи безусловно. То ни изпраща сигнали и предупреждения, когато нещо не е наред, но е наша отговорност да се научим да го слушаме и да отговаряме на неговите нужди. Един от основните начини да поддържаме тялото си здраво е да го обичаме и да се грижим за него, като за малко дете, което има нужда от защита, любов и грижа.
Техника „Тялото – малко дете“
Представете си, че вашето тяло е малко дете. Дете, което има нужда от постоянна грижа и внимание. Когато гледаме на тялото си по този начин, ние осъзнаваме колко важно е да му даваме любов и подкрепа, а не да го критикуваме или пренебрегваме.
Ето как можете да говорите със своето тяло:
Мое любимо и скъпо тяло, благодаря ти за търпението и искреността. Много те обичам. Прости ми, че съм те осъждала или оценявала негативно. Обещавам винаги да слушам твоите сигнали и да те уважавам. Ще се грижа за теб с любов и внимание. Ще те храня с полезна храна, ще те поддържам с физически упражнения и ще прекарваме повече време сред природата. Благодаря ти за любовта и верността.
Обичта като защита срещу инфекции
Когато обичаме и уважаваме нашето тяло, ние не отваряме енергийно пространство за появата на гъбички или бактериална вагиноза. Любовта към тялото ни предпазва, защото ние сме по-внимателни към неговите нужди и сигнали. Например, редовното наблюдение на вагиналното pH с лентички, здравословното хранене и поддържането на добра хигиена са актове на обич към тялото, които намаляват риска от инфекции.
Освен физическите грижи, емоционалното отношение към тялото също е ключово. Ако говорим с любов към себе си, ако приемаме всяка част от тялото си, включително и тези, които не ни харесват, то ще реагира на тази грижа и ще се отблагодари със здраве и енергия. Ако се грижим за себе си като за най-близък приятел, ние не само предотвратяваме инфекции, но и поддържаме хармония в тялото и ума.
Връзка с практиките за поддържане на здраво тяло
В Източната медицина тялото се счита за свещено, и всяка духовна практика започва с неговото пречистване от токсини и енергийни блокажи. Грижата за тялото е важна не само на физическо, но и на емоционално ниво.
План за обич към тялото
- Ранно събуждане: Станете между 6:00 и 7:00 часа сутринта и започнете деня с упражнения и енергийни практики на свеж въздух.
- Здравословен старт на деня: В 7:30 часа изпийте чаша топла вода, а след 30 минути закусете, закуската ви трябва да съдържа протеин, фибри и полезни мазнини.
- Обяд от 12:00 до 13:00, когато храносмилателният огън е най-силен, затова е най-добре да се консумира по-силна и питателна храна.
- Вечеря – пресни зеленчуци и протеин ( месо, риба, бобови, просо, нахут), не по-късно от 18:00 часа.
- Вана веднъж седмично, най-добре сутрин.
- Масажи редовно веднъж седмично, периодично провеждайте курсове от 5 до 10 сесии през ден (тайландски масаж, арома масаж, лимфодренажен масаж подходящи за бременни).
- Лягайте да спите не по-късно от 22:00 часа.
- Поддържайте контакт с тялото си, разговаряйте с него мисловно, благодарете му и го обичайте.
Тренирайте интимните мускули. - Редовно пречиствайте тялото от токсини (използвайте добавки, които могат да правят нежна детоксикация по време на бременност).
Поддържане на здравословен режим:
През деня консумирайте храни, които подхранват тялото ви – зеленчукови салати, ядки, пресни сокове. Основното хранене трябва да е на обяд, когато храносмилателният огън е най-силен.
Редовна физическа активност:
Минимум три пъти седмично включете физическа активност. Йога, пилатес или разходка на чист въздух.
Масажи и детоксикация:
Редовно провеждайте масажи и детоксикации, които ще помогнат да поддържате тялото чисто и здраво.
Всеки понеделник правете профилактично вагинален скрининг на влагалищното pH използвайки лентичките на фирма Елен (кликнете на снимката, за да прочетете повече за тях или да поръчате).
Поддържане на връзка с тялото:
Редовно разговаряйте с тялото си, благодарете му и го обичайте. Мисловната връзка с тялото ще ви помогне да го разбирате по-добре и да му давате това, от което има нужда.
Когато обичаме нашето тяло и се грижим за него с любов и уважение, ние създаваме защитна бариера срещу всякакви здравословни проблеми, включително гъбички и бактериална вагиноза. Тялото ни е наш съюзник, и когато го третираме с внимание, то ни служи вярно и ни дарява със здраве и енергия.
Нека запомним, че грижата за тялото не е само физическа – тя е и емоционална. Когато обичаме себе си, не само предотвратяваме инфекции и вагиноза, но и създаваме хармония, която се отразява във всяка част от живота ни.
Домашно задание:
- 1. В следващите 21 дни правете техниката „Тялото – малко дете“ водете си дневник какво сте почувствали, усетили или видяли след всяка практика.
- 2. Всеки понеделник правете вагинален скрининг
- 3. Разпишете как протичат вашите дни ( за всичките тези 21 дни).
- 4. Изпратете ни на имейл desi@desikostova.com
вашето домашно и ще получите покана за онлайн среща с акушер Деси Костова, на която тя ще разгледа вашият дневник и ще ви даде индивидуални насоки.
